18 nad

Witaminy, omega3 niet? Ja o3, magnez, witaminy, ale jak nie trzeba to nie bede%-) Skint- zastanawialem sie wlasnie nad glutaminianem dzisiaj, myslalem, ze beda pisac, ze nie bo to zlo itd. Znam ogolna opinie na ten temat, ale wlasnie myslalem, ze znajdzie sie jakis hipokryta. A tak powaznie, czy to moze jakos negatywnie na redukcje wplywac? W [...]

Piszę na szybko No więc prolka na zero zbita. Reszta wyników bez zmian praktycznie drodzy użytkownicy skoro nie PRL... to co dalej robić? Czekać jeszcze czy zacząć myśleć nad propem? Jest tu taki świeży temat na forum. Gosciowi tamox namieszał w libido a wyniki niby niezłe.... Po kilka szotach propa libido wróciło Zmieniony przez - Bernie w dniu [...]

Resovia Rzeszów - AZS Olsztyn 3-0 (25-19, 27-25,25-18) Jednostronne spotkanie, Gramadowski powinien sie zastanowic nad dalsza gra w siatke nic gosc nie gra Olsztyn raczej spadek z ligi MVP :Baranowicz, imo powinien dostac Józek bardzo dobrze zastąpił Grozera Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2011-01-26 20:36:48

oby a no i mimo że komentatorzy spuszczają się z zachwytu nad nową formułą, to według mnie jest chvjowa, niepotrzebnie wydłużają ligę, mogliby dodac dwa kolejne zespoły a nie na siłę wydłużac kalendarz

Taaaa Tyle ze kiedy resovia weszla do PLS to SKRA juz byla mocna. Nasz zespol z roku na rok jest mocniejszy ale to wciaz nie to... Nie wywodzmy sie w dalszym ciagu nad trenerem... 20-04-2011, 18:00 - POLSAT SPORT 3 mecz finalowy Tymczasem Słoiki 0 - 3 Fart. Wagner odmienil zespol z Kielc. Szkoda Daszkiewicza a Wagner probuje sil juz w 3 zespole... [...]

[...] w Mistrzostwach Świata. Młodzi mogą obserwować ich sposób gry i zachowanie." "Zwykle starsi dają ci pograć, ale jeśli coś jest nie tak, to o tym powiedzą i trzeba nad tym popracować." Arsene Wenger powiedział, że w tym sezonie będzie stawiał na młodych piłkarzy. W poprzednim roku z dobrej strony pokazali się już Fabregas, van [...]

[...] niuanse, i to także dlatego Włosi są głęboko rozżaleni decyzją Markusa Merka, który w 69. minucie meczu na Camp Nou nie uznał gola dla Milanu. Andrij Szewczenko wyskoczył ponad Carlesa Puyola i trafił do siatki, ale zdaniem sędziego faulował obrońcę Barcelony. Żadna powtórka nie potwierdza jego wersji, ostro skrytykowali go nawet rodacy, a [...]

[...] 25 klubów piłkarskich, które znalazły się na tej liście, jest aż 10 z angielskiej Premier League, a gdyby dodać do tego jeszcze szkocki Celtic Glasgow, wychodzi na to, iż ponad 40% klubów ujętych w tym rankingu znajduje się na Wyspach Brytyjskich, co po raz kolejny pokazuje, jak wielką przewagę nad resztą świata ma Premier League. Arsenal [...]

[...] Fight Team uzyskał rekord 47-19, 1 NC w trakcie zawodowej kariery MMA, która rozpoczęła się w 1999 roku. W kickboxingu Overeem posiada rekord 10-4, w tym zwycięstwa nad takimi zawodnikami jak Badr Hari, Tyrone Spong czy Gokhan Saki. Nie walczył w tym sporcie od czasu wygrania Grand Prix K-1 w grudniu 2010 roku, kiedy to pokonał inną [...]

Viki ja też mam taką nadzieję, że ból mi w końcu odpuści };-) Miśka };-) no właśnie to już końcówka a u mnie zmian nihuhu to co ja mam sobie odpuścić @@-) i tak już sobie za dużo odpuściłam przez to wszystko }:-(( __________________________________________________ Dzień 51 tydzień 8 05.06.2012 Trening siłowy - d.2 1. Wyciskanie leżąc 5/5/5/3/2* [...]

Śledze temat od poczatku i kilka osob bardzo sobie chwalilo t3 na vlcd(co mnie osobiscie dziwi:-D) Edit: sam sie zastanawiam nad takim rozwiazaniem, jak narazie 8 dni na vlcd - 6 kg. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2014-10-07 21:19:18

[...] amerykański lekarz Robert C. Atkins, który jest założycielem i dyrektorem Centrum Medycyny Komplementarnej w Nowym Jorku. Jego zdaniem, aby skutecznie walczyć z otyłością i nadwagą, nie trzeba zmniejszać ilości jedzenia. Wystarczy ograniczyć spożycie węglowodanów, podstawowego paliwa energetycznego, a przez to zmusić organizm do spalania [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:mezczyzna WIEK:18 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD [...]

[...] GŁOWĄ : 6x 45kg Cel masa jakościowa. Cykl na 8 tygodni Brak chorób i przeciwskazań Dieta zostaje taka sama jak byłą czyli cycling carb HC - 3,5tyś kalorii 4-5g węgli i ponad 200g białka dziennie LC - Okolo 2,8 tyś kalorii 2g węgli i ponad 220g białka dziennie Body fat jest duży. Nie bardzo mam jak sprawdzić ;/ Głownie załuszczony brzuch boki [...]

Dobra nie ma co szaleć bo jak tak dalej pójdzie to za pół roku będę szukał terminów zawodów ;-) Zastanowię się nad opaskami na kolana bo to rzeczywiście w codziennym treningu może mi coś dać - szczególnie, że kolano boli a idzie zima i na siłce będzie w okolicach 18 stopni.

Niby luźny trening ale pod koniec skurcze łydek mnie łapały @-| Praca łydki na rowerze powinna być ograniczona do minimum. Popracuj nad techniką pedałowania %-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 12/9/2018 9:08:18 PM

No i elegancko Szczur,nie, nie zdaję sobie sparwy ile to kosztuje czasu i pieniędzy,bo mnie sponsoruje MegaHiperSquirtNutritionMega****aJegoMać i nigdy się nad tym nie zastanawiałem FTB,proszek zasadowy 2 razy dziennie,zmniejszyć ilość białek i wyrównać bilans węglami o niskim IG i do kazdego posiłku surowa kapusta. Zmieniony przez - BodyLine w [...]

[...] B2 RDL C1 Wyciskanie żołnierskie stojąc C2 Wyciskanie na suwnicy D1 Uginanie ramion na modlitewniku szerokim chwytem D2 Prostowanie ramion ze sztangą łamaną stojąc (nad głową) Dzień 2 A1 wyciskanie sztangi na skosie ujemnym A2 wykroki B1 Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej B2 Martwy ciąg na prostych nogach ze [...]

[...] 2 minuty B1 Ugiananie ramion ze sztangą na modlitewniku, 5x5, tempo 201, 0s B2 Uginanie ramienia na wyciągu dolnym (1 ramię), 5x5, tempo 602, 2 minuty C1 Prostowanie ramion nad głową na wyciągu górnym, 5x5, tempo 201, 0s C2 Prostowanie ramienia na wyciągu górnym (1 ramię), 5x5, tempo 602, 2 minuty D1 Prostowanie ramion leżąc, 5x5, tempo 201, 0 [...]

[...] 2.hantle stojąć oburącz 3x8 12,5kg/hantel 3.uginanie ramion w oparciu o kolano 3x10 10kg Plecy: Podciąganie 3x8 (mój max) Wiosłowanie sztangą 3x8 55kg przenoszenie sztangi nad głową leżąc 3x8 45kg Triceps: pompki w podporze tyłem 5x5 progresja rampująca wyciskanie francuskie leżąc 10x30, 8x35, 6x40, 4x45 wyciskanie fransuckie hantelką jednorącz [...]